Alle Dinge sind nicht immer gleich
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Viele Studien haben gezeigt, dass Omega-3 kann die Gesundheit verbessern und zu verhindern, dass Herz-und Gefäßkrankheiten. Zum Beispiel, genug Omega-3-Fettsäuren in unserer Ernährung kann dazu führen, dass allgemeine Herzen Vorteile, Senkung der Triglyceride und die Verbesserung der Gehirnfunktion. Ich glaube, dass die meisten der Gesundheitsberufe würden sich darüber einig, dass der beste Weg, um Omega-3-Fettsäuren in unserer Ernährung wäre essen Fisch reich an dieser Fettsäure, zweimal pro Woche. Einige der besten Quellen sind Makrele, Thunfisch und Lachs immer beliebter. Aber ich bin sicher, dass die meisten von uns gelesen haben, dass es widersprüchliche Berichte über Zuchtlachs Verse Süßwasser Lachs. Dann gibt es die Berichte über die hohe Quecksilber in Thunfisch und andere Fische, die zu den besten Quellen für Omega-3. Mit all diesen widersprüchlichen Informationen, was tun wir? Einige meiner Freunde und ich wurden in letzter Zeit mit diesem Thema. Wir alle wollen gesund sein, aber einige können einfach nicht Magen die Idee der Fisch zu essen, auch wenn es nur zweimal in der Woche. Diese Freunde haben entdeckt, Omega-3-Pillen. Für sie, dieses zu sein scheint die Lösung. Also, ich habe ein wenig Forschung. Alle Omega-3-Kapseln sind nicht gleich. Omega-3-Kapseln, die nicht molekular destilliertem kann ein hohes Maß an Kontaminanten. Wie können wir wissen, welche sich molekular destilliert und welche nicht? Es sollte der Aufschrift auf der Flasche oder wir können fragen Sie den Hersteller. Wenn wir lesen einen Artikel über die neuesten und besten bei der Erhaltung unserer Gesundheit, wir Mai wollen behutsam, bis alle Einzelheiten des Sachverhalts sind in. persönlich, ich liebe Lachs und Thunfisch. Während Studien haben gezeigt, dass es Quecksilber in einigen Fisch, hätten wir zu verbrauchen eine große Menge von Fischen auf einer wöchentlichen Basis oder schwanger zu sein für dass es sich hierbei um ein Problem. Wieder einmal, Gleichgewicht in unseren Ernährungsgewohnheiten sowie unsere Lebensweise zu sein scheint die Lösung. |