Beenden Sie das Rauchen mit der Natur in der Hilfe

Rauchen ist sehr gefährlich für Ihre Gesundheit. Die meisten Raucher das Gefühl, dass es nichts, dass sie nicht versucht, um zu beenden. Allerdings dürfen sie keine Kenntnis von den vielen natürlichen Mittel zur Verfügung, andere haben verwendet, um schließlich Ende dieser sehr destruktiven Gewohnheit. Es ist möglich, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie einen Plan, reinigen und unterstützen den Körper und die Nutzung natürlicher Methoden zur Eindämmung der Nikotin-Verlangen.

Die meisten, wenn nicht alle Menschen in den Vereinigten Staaten glauben, dass Rauchen ungesund ist. Warum dann tun Menschen rauchen? Die Antwort liegt in der Natur süchtig von Nikotin. Mehr als 80 Prozent der Raucher erklären, dass sie aufhören wollen und planen dies zu tun irgendwann. Auch Heroinabhängigen zugeben, dass Nikotin ist wirklich die härteste Droge Gewohnheit zu treten. (Haas, p.964)

Fast ein Drittel der Fälle von Pankreas-Karzinom kann auf das Zigarettenrauchen. Die meisten Lungenkrebs werden durch das Zigarettenrauchen. (Raucher sind fünf bis zehn Mal mehr zu leiden wahrscheinlich an Lungenkrebs als Nichtraucher). Je mehr Zigaretten rauchen Sie pro Tag und je früher Sie begann zu rauchen, desto größer ist das Risiko von Lungenkrebs.

Kinder von Rauchern haben ein erhöhtes Risiko für plötzlichen Säuglingstod-Syndrom, Infektionen der Atemwege und Lungenkrebs.

“Kinder von Rauchern haben eine sehr viel höhere Inzidenz und Schwere von Asthma, Bronchitis, Erkältungen und Infektionen Ohr. Sie haben auch beeinträchtigt Lungenentwicklung und reduzierte Lungenfunktion Tests.” American Journal of Public Health, S. 209, Februar 1989)

Wenn Sie essen eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie ein viel sauberes Wasser und eine tägliche Vitamin-Ergänzung, können Sie der Meinung sind, dass Sie sind in der Regel gesund. Allerdings, wenn Sie rauchen, in der Regel ist dies nicht der Fall ist. Schwere Raucher nicht bekommen, wie viel der eine Leistung aus einer gesunden Ernährung. Blutspiegel von Vitamin C sind sehr viel niedriger bei Rauchern. Zink, Vitamin A und Folsäure sind oft erschöpft in den Gremien der Raucher.

Jetzt, wo wir haben nur einige der negativen Auswirkungen des Rauchens auf den Körper, lassen Sie uns herauszufinden, wie zu beenden – und ohne Medikamente! Es Mai kommen als eine Überraschung für Sie, dass es einen Weg gibt, frei zu sein von dieser schrecklichen Sucht ohne Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten für die Hilfe.

Laßt uns jetzt einige Ideen, wie Sie gehen sogar noch über das Rauchen.

Haben Sie versucht zu beenden, bevor und nicht? Haben Sie für eine Weile beenden und starten Sie dann wieder? Sie haben vielleicht das Gefühl, dass, weil Sie versucht haben und gescheitert, dass er nachweist, dass Sie nicht beenden. Dies ist jedoch nicht der Fall ist. In Wirklichkeit, erhalten Sie Punkte jedes Mal, wenn Sie versuchen zu beenden. Sie unweigerlich etwas gelernt, jedes Mal, wenn Sie versuchten, die bekommt man, dass sehr viel näher an den Erfolg in Beenden. Die meisten quitters hat es nicht auf ihren ersten Versuch. Also denken Sie nur an, sobald sich Ihre “Praxis” run! (3)

Ein wesentlicher Teil Ihrer Rauchen aufzuhören Plan, ist es, herauszufinden, welche Maßnahmen die Sie verwenden, wenn Sie Treffer mit einem Verlangen zu rauchen. Versuchen Sie zu vermeiden, um anderen Rauchern. Erfahren Sie einige tiefe Atemübungen, die Sie verwenden können, um de-Stress. Übung ist auch eine gute Möglichkeit, um Stress und hält den Spieler beschäftigt.

Etwas zu prüfen, sobald Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist, wie man die Giftstoffe aus Ihrem Körper. Eine Theorie ist, dass viele Abhängigkeiten ihren Ursprung in der Leber. Reinigung und entgiftende der Leber ist ein entscheidender erster Schritt in Richtung brechen frei von dieser Sucht. Entgiftende der Leber wird die cravings für Nikotin. (ESP, S. 279)

Sie können mit Echinacea, um die Nikotin-Flush aus dem Lymphsystem und Lunge. Vitamin C ist ein großer Chelator von toxischen Substanzen in den Körper. (Das heißt, es wird “greifen” die Täter und bündig sie durch die Abfall-System). Eine übliche Dosis von C 1000 mg ist vier mal pro Tag. N-Acetyl-Cystein 1000 mg, zwei Dosen von Glutamin 1000 mg, Kapseln von vier Evening Primrose Öle und 20 Sonntag Wellness Chlorella Tabs sind ein gutes regimine für die Beseitigung von Nikotin Toxizität aus dem Körper. (Seite S. 548)

Es ist wichtig, während Ihres Detox und Beenden der Zeit, dass Sie “Vermeidung von Junk-Lebensmittel und Zucker, dass erschweren Verlangen” (Seite p.548) Ginseng kann Ihnen helfen, zu normalisieren Zucker Verlangen, wie kann Stevia, Steviosid oder FOS. Trace Mineral-und Mineral-Mängel können eine Rolle spielen in einigen Sucht. Magnesium, Kalium, Calcium und Zink sollten alle einbezogen werden in der Nahrung, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. (ESP, p.279)

Die größte Sorge beim Beenden von Tabak sind die Verlangen! Es gibt viele Möglichkeiten, wenn es um dieses Thema. Ätherische Öle, Vitamine und Kräutertees sind alle auf der Liste der Artikel in der “Verlangen” Kategorie.

Essen eine Diät, die die Stelle Alkalinität wird gesagt, zu zeigen, weniger Lust auf Tabak. Zu beruhigen Ihre Nerven, versuchen Sie es mit Magnesium 800 mg täglich, Stress B-Komplex 100 mg täglich, Baldrian / Wild-Salat Tropfen im Wasser. (Seite, p.548) Young Living Essential Oils bietet eine Mischung namens “Frieden und beruhigend”, die manche Leute haben berichtet, wurde sie alle, die während ihrer Zeit beenden.

Öl der Gewürznelke ist auch von vielen Menschen als äußerst wirksam in ihrem Krieg mit Nikotin-Verlangen. In Stanley Burrough’s “Master Cleanser” Buch, er lautet: “Für diejenigen, die wünschen, mit dem Rauchen aufzuhören, einen kleinen Betrag (der Gewürznelke Öl) auf Ihrem Finger – legen Sie sie auf der Rückseite der Zunge und verlieren Sie sofort Ihren Wunsch zu rauchen . Dies ist eine einfache Möglichkeit, wenn Sie wirklich aufhören wollen. ” Peppermint Öl wurde auch berichtet, um wirksam zu sein. Nur ein Hauch von es auf der Zunge, in der gleichen Art, wie Sie die Gewürznelke Öl wird es tun.

Single Öle, die hilfreich sein können bei der Raucherentwöhnung zusätzlich zu Gewürznelke und Pfefferminze, sind Zimt und Muskat. Andere Mischungen von Ölen empfohlen, zur Verringerung der süchtig Verhalten sind Harmony, Diebe, Exodus II, Frieden und beruhigend, JuvaCleanse und JuvaFlex. Diese können direkt inhaliert oder diffuse, die thematisch auf die Schläfen und / oder Rückseite der Hals vier mal täglich, oder als warme Kompresse über die Leber.

Das Rauchen ist keine leichte Aufgabe zu verpflichten. Allerdings, wenn Sie geben Ihrem Körper die richtigen Tools, können Sie reparieren die Schäden durch das Rauchen, können Sie Ihr Verlangen, und Sie können QUIT! Probieren Sie einige dieser einfache, natürliche und wirksame Helfer. Die Natur ist die beste Medizin, so glauben an sich selbst und beobachten Sie es geschehen!

Einige Ressourcen für Leute, möchte gerne mehr Informationen:

Young Living Essential Oils, http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift

Easyway von Allen Carr, um auf www.half.com oder www.amazon.com

American Lung Association, www.alamn.org (klicken Sie anschließend auf “Rauchen aufzuhören”)

Engagierte Quitters, www.committedquitters.com

National Cancer Institute, www.smokefree.gov

Der Stop Smoking Center, www.stopsmokingcenter.net

Die Master Cleanser von Stanley Burroughs, um auf www.half.com oder www.amazon.com

Bibliographie:

1. Haas, Elson. Gesund bleiben mit Ernährung. Berkeley: Celestial Arts, 1992.

2. Essential Science Publishing (2004). Essential Oil Desk Reference, 3rd Ed., Www.essentialscience.net

3. American Lung Association Pamphlet Beenden für das Leben, 2003

4. Linda Seite, Ph.D. Healthy Healing: A Guide to Self-Healing für Jedermann, 12. Edition. Healthy Healing, Inc., 2004

5. Abgerufen 4. März 2005 von http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html