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Einer meiner Gefühle am wenigsten wünschenswert gehangen wird über. Ich habe es so oft wie ein Party Teenager und junge Erwachsene, dass durch die Zeit, die ich drehte 21 Ich war krank von Alkohol. Ich war krank von Aufwachen und den Griff nach der Advil und dafür sorgen, hatte ich die richtige Menge von Wasser durch mein Bett jedes Wochenende. Ich hatte die perfekte Abhilfe und Routine für die Ablösung des am frühen Morgen nach Schmerzen. Das ist als ich merkte, dass die Dinge könnten viel besser.

Ich erinnere mich, wenn meine Freundin Lisa hat mich für meinen 21. Geburtstag zu feiern. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich seit Schlagen die Bars für die Jahre wie ein clevere Alter unter-Trinker mit einem anstrengenden Nacht-Leben. Nichts aus dem normalen, da die meisten Menschen in meinem Alter waren in Partystimmung. Ich schaute älter, meine Freunde waren älter, und ich könnte in bar, was ich wollte.

Auf meinem Geburtstag bestellte ich ein obnoxiously großen und starken Cocktail. A Long Island Iced Tea, um genau zu sein. Dies ist ein potenter Mischung von ALLEN den weißen Liköre mit einem Schuss Coca-Cola-Mix und sauer. Ich habe so krank Ich verbrachte den Rest des Nachmittags im Auto, während mein Freund weiterhin in den Genuss unserer Einkaufs-Pläne.

Der Punkt ist, ich habe nicht wirklich wollen, dass die trinken. Ich dachte, das ist es, was Sie haben auf Ihrem 21. Geburtstag zu feiern. Ihnen das bekannt vor?

Unsere Möglichkeiten des Erlebens von Spaß, Freude und lassen uns als “schlecht” sind so begrenzt. Sie in der Regel auch zu viel trinken, essen, die über und setzen unseren Körper durch Stress. Es hat zu einem besseren Weg.

Schulung Ihrer inneren Bad Girl
Sie haben eine innere schlechte Mädchen und sie ist chomping an der Bit. In der Tat, sie kann es kaum abwarten, Partei mit Ihnen. Sie wissen, es gibt nichts wie einen besonderen Anlass, um uns eine Ausrede zu ziehen oder einen Stuhl auf dem Buffet.

Lassen Sie uns eins klarstellen. Sie haben eine innere schlechte Mädchen. Wenn Sie nicht trainieren sie ihre Schule wird Sie. Dies kann manchmal Spaß, oder? Sie erhalten sich zu entspannen und lassen Sie sie alle hängen aus und lassen Sie jemand anderes das zeigen. In diesem Tag-und-Alter zu tun viel, kann es eine Erleichterung.

Hier sind gemeinsame Wege sie mag, um sich selbst bekannt:

- Nur, wenn Sie auf ein wirklich toll, sie versucht, Sabotage Ihre Gesundheit Anstrengungen, die große Mengen an Schokolade zu essen

- Wenn Sie der Meinung sind langweilen sie gerne raid den Kühlschrank und suchen Sie nach etwas. Und egal, was Sie essen und trinken Sie nie zufrieden

- Wenn es um Spaß, das, was sie sofort gilt für Cocktails ist, Zucker, Drogen und alles, was entlastet den inneren Druck

- Sie mag für Sie bleiben zu spät und essen / trinken zu viel, wenn Sie haben große Pläne am nächsten Tag / in der kommenden Woche

- She’s the ein, dass die sagen, “was die Hölle, ich bin schon aus der Bahn, kann auch sein, daß …

Sie weiß, wovon ich rede. Sie mag die Partei, sie mag die Dinge zu rühren und ihre Maßnahmen sind in der Regel Ergebnisse in eine Art Ungleichgewicht. Guess what? Das ist in Ordnung. Ich glaube, es ist immer besser, bewusst als unbewusst Binge Binge. So let’s erkennen sie. (By the way, sie liebt werden anerkannt.) Mein Punkt ist, um Ihr Wissen und geben Ihnen einige neue Optionen zu experimentieren.

Warum tun wir uns zu Essen und Trinken wie Medizin und Unterhaltung? Hier ist meine zwei Cent, warum wir lassen Sie sich von unseren inneren schlechte Mädchen haben ihren Weg mit uns auf:

1.) Es ist in der Regel so mehr Spaß, als was vor sich geht in Ihrem Leben

2.) Du bist das Leben könnte ein wenig saftiger und für den Moment, Ihre Binge sieht aufregender als Ihre Realität

3.) Something’s stört Sie und Sie können nicht wollen, fühlen sie voll und ganz

4.) Es gibt ein ungedeckten Bedarf in Ihrem primären Essen. (Primary Essen ist alles, was Sie Feeds, aber nicht auf einen Teller. Dinge wie Küsse, Umarmungen, Bewegung, Hobbys, große Gespräch, Intimität, Gefühl verbunden, die Erfüllung des Geschlechts, der Arbeit, die Sie genießen, ein spirituelles Leben, Gefühl, akzeptiert, usw. ..)

5.) Mangel an Bewusstsein um Ihre Optionen für die Party, Spaß haben, das Gefühl verbunden, Schlag Dampf abzulassen, ohne Messing mit Ihrem Körper

6.) Sie haben schon zu lange, etwas zu tun Nizza, die Sie benötigen. Sie haben einen Punkt erreicht, an der Erschöpfung / Überlastung / über-Stimulation / über-betont / ausgebrannt / etc. .. In diesem Ort ist es fast unmöglich, klar zu denken und neue Ideen.

7.) Wir alle haben eine natürliche Wunsch nach Expansion, Leichtigkeit und Glückseligkeit. Sie erhalten zu entscheiden, wie Sie selbst das Gefühl haben, dass Weg.

Hinweis: Sie müssen zu antizipieren Ihre inneren Wünsche zu schlecht Anstatt zu warten, bis für sie zu beißen Sie in der Rumtreiber.

Es ist so, als sei man auf einem guten Restaurant, und sie wissen, was Sie brauchen, bevor Sie danach fragen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Durst mit würzigen Essen und die erfrischenden Glas Wasser kommt, bevor Sie darüber denken. Sie wünschen sich einen süßen Geschmack nach einer Mahlzeit, so dass die Dessert-Menüs kommen, bevor Sie haben Zeit zu überlegen, wenn Sie es wollen. Das fühlt sich so toll, wenn Ihr Server ist die Vorwegnahme Ihren Wünschen. Sie können sich entspannen und Vertrauen in die Strömung des Abends.

In meinem Leben, ich bin alles über Gleichgewicht. Ich bin ein Waage (das Zeichen des Gleichgewichts), Ayurveda-Medizin in meinem Körper ist ein Pitta (der Körper Art von Gleichgewicht, Mäßigung und halten unsere Feuer in Schach), wie ein kleines Mädchen hatte ich ein starkes Auge für das, was war fair und was nicht, und ich habe auch schon zu extremen Maßnahmen, um wieder meine Balance. Generell bin ich wirklich in ein Gleichgewicht und es ist kein Wunder, ich anderen helfen Erreichung ihrer Version des Gleichgewichts für ihren Lebensunterhalt. Davon abgesehen, wenden Sie sich bitte nicht falsch verstehen, ich bin weit davon entfernt perfekt.

In der Tat, meiner inneren Bad Girl mag zu zeigen, bis zu! Ich eigentlich langweilig, wenn die Dinge sind zu ausgewogen. Mein Verhältnis ist gut, dann werde ich rühren und dazu führen, dass einige Reibung. Ich gelangweilt tun, nur eine Art von Übung, so dass ich dann beenden Sie alle zusammen, es sei denn, ich Zapping und versuchen Sie es neue Dinge. Im Grunde, was ich haben zu beobachten, ist auf der Suche nach ein Problem zu sinken meine Zähne in denen es wirklich nicht ein. Ich habe eine feurige Frau in mir und meinen inneren schlechte Mädchen immer spielen will.

Lösung: Ich gebe ihr etwas zu tun, und sie lässt mich allein. Denn es kann oh so gut zu schlecht.

Es ist Good to Be Bad

Geben Sie Ihre innere schlechte Mädchen etwas zu tun und Planung ihrer Wünsche ist der Schlüssel, um wirklich genießen, sich gesund. Ansonsten, wie wird Ihre innere Gesundheit Göttin jemals eine Chance gegen Miss Baddy Bad-ass, der gerne ein wenig ungezogen und Messen mit Ihrer Gesundheit Bemühungen. Es gibt nur einen Weg. Werfen Sie Ihre innere schlechte Mädchen einige Aufmerksamkeit und geben ihr etwas zu chomp auf.

Wenn Probleme bei der Ausübung, würzen sie und laden Sie Ihre innere schlechte Mädchen. Sie können wirklich inspirierende und können die UN-Spaß, eine wirklich gute Zeit. Zum Beispiel:

Kann nicht scheinen zu steigen Sie Ihre Couch ausüben? Finden Sie Ihren Bewegung Rand.
- Wohl über Yoga? Holen Sie sich ein Yoga für Paare Video-und das erledigen nackt mit Ihrem Partner

- Bored mit Übung? Melden Sie sich für eine Klasse, fühlt sich an wie eine Kante an Sie: Latein Tanzen, Klettern, Argentinischer Tango Unterricht, Miete hunky ein persönlicher Trainer, afrikanischen Tanz-Klassen, usw. ..

Nicht loswerden Ihrer bevorzugten Partei Lebensmittel-, Upgrade!
- Liebe Ihre Schokolade? Holen Sie sich die besten können Sie kaufen, schmelzen es und malen Sie Ihre Brüste und fragen Sie Ihren Partner, der Ihnen mit Ihrer Schokolade cravings

- Serve Aphrodisiakum Obst-Smoothies auf Ihrer nächsten Party, indem Damiana Kräuterextrakt Sirup und Schokolade.

Arbeiten Sie betont werden? Build behält sich der Selbst-Pflege.
- Ich habe begonnen, die am Montag aus und jede Woche bekomme ich das Gefühl, wie ich bin nicht schlecht. Alle anderen arbeitet, und ich bin aus so zu tun, es ist Sonntag.

- Gehen Sie vor, einen Tag von der Arbeit, wenn Sie Feel Good vs nur, wenn Sie der Meinung sind wie Sie unbedingt benötigen.

- Löschen Sie einige E-Mails für die Hölle ist.

Wir kaufen behält sich der Computer, Papierhandtücher und Toilettenpapier. Warum nicht eine Reserve von Selbst-Pflege? Es ist wie Kredit in der Bank of You. Wenn mal stressig Hit, Sie sind weit weniger reaktive, wenn Sie wurden dabei von dir. Dieser stoppt den Kreislauf der nur unter besonderer Berücksichtigung von sich selbst, wenn Sie krank und erschöpft sind. Und das ist ein teurer Weg, um zu leben.

Gefühl der Druck? Squeeze einige Leben zurück in Ihre primäre Essen.
- Nehmen Sie eine Beziehung natürlich mit Ihrem Partner, weil die Dinge laufen gut

- Werfen Sie ein für Sie zusammen und keinen Grund haben, bringen alle Speisen und Getränke und schaffen Aktivitäten oder Thema, das nicht kreisen um Sauferei es. Sicher haben einige Cocktails! Auch Ihr kreatives Denken zu schaffen, ohne Verbindung (oder weniger) Alkohol. Wenn Sie eine Idee, lesen Sie in dem Buch “The Bad Girl’s Guide to the Party Life.” Es macht mich lachen laut auf dem Parteitag Themen sie kommt mit.

- Holen Sie sich sexy mit ihm an und merken Sie sind eine Frau. Hören Sie Musik, bringt Sie in Ihrem feminin, erstellen Sie ein Wellness-Abend, nehmen Sie auf ein Datum, etwas tun! Gehen Sie auf eine Freude Ernährung für die Liebe der Göttin!

- Haben Sie ein Spaß und albern Tag mit Ihrem Partner oder Freundinnen – das ist wirklich nahrhaft!

Für mich, werde ich schaffen Fun Stuff zu umgehen Frau Baddy Bad-Ass Die Versuche, um einige Aufmerksamkeit von mir. Und es ist eine Disziplin. Vergnügen, Freude, Spaß und leben in einer saftigen Leben ist eine Disziplin. Frauen sind sp verwendet, um Leiden, kämpfen und geben uns eine harte Zeit! Ugh! Let’s ihm und finden Freude in unserem Selbst-Pflege, Essen gut bewegen und unseren Körper!

Je mehr zany, Spaß und spannenden können Sie Ihre Gesundheit Beschäftigungen werden, desto wahrscheinlicher werden Sie wollen Stick mit ihm und dem weniger wahrscheinlich wirst du zu Essen und Trinken als Unterhaltungs-und Medikamenten. Jetzt nicht, dass eine solide wie Spaß?