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Der folgende Artikel gibt einen Einblick in warum gute Hautpflege ist wichtig, und schlägt vor, eine einfache Pflege-Regelung kann jeder folgen, damit Ihre Haut am besten erfüllen.

Unsere Haut Funktionen sind zu viele, um hier im Detail durch, aber sie schützt die “Innere” aus der äußeren Umgebung, die sowohl als ein Hindernis und ein Filter zwischen “außen” und “innerhalb” unseres Körpers.

Die Haut hilft unserem Körper bei der Regulierung der Temperatur, wie wenn wir Fieber haben oder wir körperlich hart arbeiten, neigen wir zu schwitzen, das ist die Stelle so zu versuchen, die Temperatur.

Die Haut schützt uns vor schädlichen Stoffen in unsere Körper, und es beseitigt viele Toxine. Dies Arbeitsbelastung unsere Leber und Nieren zu filtern von Produkten aus unserem Körper den Stoffwechsel. Die Haut atmet auch!

Dies sind nur einige der wichtigen Funktionen von Haut und wie Sie sehen können, kümmert sich Ihre Haut ist von entscheidender Bedeutung, nicht nur für die äußere Schönheit, sondern für die Erhaltung Ihrer inneren Gesundheit.

Jetzt gibt es Körper-und Hautpflege ist es … Nun, wir alle (hoffentlich) waschen unseres Körpers (Haut) jeden Tag, und wir können sogar einige RUB Körper-Creme auf, und das ist ziemlich viel, dass. Frauen (die meisten) einen Schritt weiter gehen, wenn sie Make-up ihr Gesicht. Oft mit einem Reinigungsmittel und dann eine Feuchtigkeitscreme, bevor Sie Make-up. Aber ist das wirklich Hautpflege?

Ich denke nicht. Ich halte es für einen Angriff auf die Haut, anstatt sie für die Pflege. Sie sehen, die meisten der Produkte, die den Frauen sind voll von künstlichen Farbstoffe, Stabilisatoren, Emulgatoren und andere Chemikalien, die helfen bei der Verwirklichung eines “schönen Teint.

Einige Produkte sind Werbung Hormone, die sie angeblich, um Ihre Haut wieder gewinnen, dass jugendliche (keine Falten) sehen – aber nicht mehr als diese “Hormone” sind künstlich oder synthetisch und kann auch zu Problemen mit den Hormonhaushalt des Körpers. Dies ist NICHT Hautpflege – das ist Plain Old Manipulation und Marketing.

Real Hautpflege ist viel mehr als das und ist mehr als nur oberflächlich. Ihre Haut ist eine lebende und atmende Organ des Körpers. Als solche, so wie jedes andere Organ in unserem Körper, muss es gefüttert von innen – sie Nährstoffe.

Es gibt 4 grundlegende Bestandteile der Fütterung der Innenseite:
Gute Ernährung: Keep it simple, frische und unverarbeitete. Das ist die beste Ernährungsberatung ich geben kann. Je einfacher die Lebensmittel, die weniger Verarbeitung und Frische der Speisen ist, desto besser ist es für Sie. Frisches Obst und Gemüse enthalten viele der Nährstoffe benötigen wir, um unsere Gesundheit. Sicher haben die ungeraden verarbeitet, mit hohem Fett-Mahlzeit, wenn Sie eine Mahlzeit genießen, oder haben zu einem Mittagessen oder was auch immer. Aber stellen Sie sicher, dass Sie mehr als natürliche Lebensmittel nicht. Halten Sie die Ernährung vielfältig – nicht essen, das alte, alte … Risiko einer neuen gemuese – Sie haben nicht versucht, bevor – wie könnte es …

Angemessene Ruhe und Entspannung: nicht selbst zu einem frühen Grab – es lohnt sich nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schlaf Sie brauchen. Wussten Sie, dass eine Studie in England zeigte, dass Ihr IQ (Intelligenzquotient) sinkt, wenn Sie nicht über 8 Stunden Schlaf pro Nacht?

Denken Sie darüber nach, bekommt man mehr Arbeit, wenn Sie sich gut erholt? Können Sie sich besser, wenn Sie nicht müde? – Ich wette, Sie können.

Nun, warum nicht investieren etwas mehr Zeit, in Ruhe und Entspannung, so dass Sie sich einen Anstieg der Energie-und Konzentration? Ich bin sicher, Sie finden erhalten Sie mehr Arbeit in weniger Zeit, wenn Sie haben ausreichende Erholung.

Ausreichende Wasseraufnahme: Das ist eine Biggie. Die meisten Menschen (unabhängig davon, wo sie leben) nutzen, werden etwa 3 Liter Wasser pro Tag – hey, ich glaube nicht, dass alle medizinischen Texten sagen. Unser Körper braucht einfach nur Wasser zu funktionieren.

Wenn Sie nicht trinken mindestens diesen Betrag, der Körper wird entweder nicht gut funktionieren (zumindest auf einer bestimmten Ebene), oder es wird ihn aus, wo immer sie können. Das nennt man Dehydrierung. Sie wissen, trockene Lippen, trockener schuppiger Haut, ausgetrocknete Mund, Risse Sie auf der Zunge, vorzeitige Falten … die Liste geht weiter. Also, bis Getränk (Wasser, wohlgemerkt) oder bis schrumpfen – es liegt an dir.

Frische Luft und Sonnenschein: Nun, was soll ich sagen. Angesichts einer tiefen Atemzug und sagen Sie mir, es fühlt sich nicht sehr gut …? Sauerstoff ist der Stoff des Lebens. Füllen Sie Ihre Lungen mit ihr. Hier könnte ich, wie die meisten von uns wissen nicht, wie richtig zu atmen, aber ich werde Speichern Sie diese für einen anderen Artikel.

Was bedeutet all dies zu tun haben, mit Hautpflege?
Nun, das ist der Punkt, der Umsetzung teuer, Beauty-Produkte auf der Haut, wenn Sie nicht der Stoff des Lebens von innen? Die Zellen, die Ihre Haut braucht die richtige Nährstoffe für die richtige Entwicklung, Wachstum und allen, die … Sie können helfen, Ihre Haut mit guter Qualität Hautpflegeprodukte, aber Sie haben die Unterstützung dieses von innen als auch. Nur auf diese Weise können Sie erwarten, um gute Ergebnisse richtige Hautpflege.

Was ist richtige Hautpflege?

Nun, für Vorspeisen gibt es 3 grundlegende Schritte.

1. Reinigen und Zustand

2. Hydrat-und Ton -

3. Feuchtigkeit und Revive.

OK. Reinigung der Haut offensichtlich, und ich weiß, Sie wissen, wie man Seife – falsch, dies ist ein sicherer Weg, um die Haut trocken-out schneller. Die meisten Seifen entfernen die natürliche Öle der Haut, den natürlichen pH-Wert und nichts tun, um die toten Schichten der Haut, die deine Poren und führen zu Mitessern. Und, oh nein, keine Pickel! Die Haut produziert Öle und Säuren um ihm zu helfen, Funktion, um sie vor Verlust von übermäßiger Feuchtigkeit, zu einem Hindernis … etc. Bitte verwenden Sie keine Seife oder Reinigungsmittel, wenn dies erforderlich ist.

Mit einem Luffa oder eine sanfte “Gestrüpp” werden die toten Hautzellen und dies wiederum wird eine bessere Durchblutung und helfen, Ihre Haut zu atmen.

Der nächste Schritt ist die Hydrat-und Ton der Haut. Sagen, was?
Nun, Sie haben nur entfernt die toten Hautschichten, Reiben der Haut mit einem Luffa und / oder einem speziellen Reiniger, jetzt ist es an der Zeit, um den Rückstand, sooth die Haut und bereitet die Haut für ein gutes Futter von Nährstoffen aus die Feuchtigkeitscreme.

Vorbereitung der Haut vor der Durchführung auf der Feuchtigkeitscreme ist nicht unähnlich zur Vorbereitung einer Oberfläche zu erhalten, einen neuen Anstrich. Sie würde nicht nur Farbe auf eine Wand, wurde nicht gereinigt und vorbereitet für die neue Farbe, würden Sie? Es wäre eine Taille von Zeit und Geld … gut, gute Hautpflege ist die gleiche. Sie zum ersten Mal loszuwerden der alten Schicht von Farbe, als Sie es zu einem Primer und schließlich die Top-Coat.

Ah, ich habe das schon mit einer Feuchtigkeitscreme …
Gut, zumindest das ist Schritt in die richtige Richtung. Aber haben Sie sich mit den Zutaten? Sind sie natürlich, oder gibt es Zahlen und Wörter, die Sie nicht erkennen, auf dem Etikett? Wenn ja, dann, dass Sie Ihren Körper und nimmt diese Stoffe, wenn sie nicht sinnvoll, (vorzugsweise einer natürlichen Art), dann den Körper hat, um sie zu beseitigen – und das ist mehr Arbeit und nicht erforderlich.

In einigen Fällen, den Körper eigentlich nicht abschaffen können, diese Stoffe und zu speichern. Dies ist ein potentielles Problem und kann dazu führen, dass Gesundheitsrisiken, die Spur. Reine ätherische Öle oder Kräuterextrakte werden in der Regel gute Zutaten haben in Ihrer Pflegeprodukte.

Also Sie haben es – die Bedeutung einer guten Hautpflege. Diese Schritte, wenn Sie sie, helfen Ihnen bei der Erreichung der Ergebnisse, die Sie wollen, und Ihr Körper wird es Ihnen danken werden.