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Ich weiß, dass Sie habe gehört, diese oft – “Trinken mehr Wasser!”. Doch 99% der Menschen nicht beachten dieser Beratung. Vielleicht, wenn Wasser wurde teurer, die Menschen würden mehr Aufmerksamkeit zu konsumieren genug davon auf einer täglichen Basis. Wir leben in einer Welt der dehydrierte kohlensäurehaltige Getränke, Koffein und Alkohol.

Ich wette, Sie nicht wissen, wie wichtig ist Wasser für Ihre Gesundheit, Figur und Wohlbefinden. Ich wusste nicht, es, bis ich ein Buch gefunden, dass buchstäblich meine Augen geöffnet. Das Buch trägt den Titel “Your Body’s Viele Schreie für Wasser” von Dr. Fereydoon Batmanghelidj.

Grund 1: Wasser kann heilen vielen modernen Krankheiten

Laut Dr. Batmanghelidj, eine lange Liste von modernen Krankheiten kann praktisch eliminiert, indem nur mehr Wasser trinken. Die Liste umfasst und ist nicht darauf beschränkt sind: Asthma, Bluthochdruck, Rücken-und Gelenkschmerzen, Arthritis, Verstopfung, Allergien, Geschwüre und die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.

Ich weiß, es klingt verrückt. Ich habe gehört, viele seltsame Gesundheit Theorien in meinem Leben, aber was mich interessiert, ist die “Ergebnisse der im Anschluss an diese oder dass die Beratung”. Die “trinken mehr Wasser heilen” hat sich für so viele von meinen Freunden und mir, dass ich von ganzem Herzen empfehlen es für alle.

Ich mich geheilt einer bohrenden Hautallergien. Ich habe viel mehr Energie, Kraft, Ausdauer und schlafen viel besser jetzt.

Ich habe 100% Erfolg Heilung chronischer Verstopfung mit meinen weiblichen Kunden. Ich weiß nicht, eine einzige Person, die nicht profitieren in irgendeiner Form von Trink mehr Wasser.

Grund 2: Wasser kann Rückgang Ihren Appetit

Dies ist der gesunde Menschenverstand. Wenn Sie trinken Wasser, Ihr Magen wird voll und Ihr Appetit nimmt ab. Sie essen am Ende weniger Kalorien. Wenn Sie trinken Wasser vor jeder Mahlzeit, können Sie verhindern, dass selbst aus Essen Tausende von Kalorien auf lange Sicht. Das heißt, Sie werden schlanker.

Grund 3: Trinkwasser BURNS EXTRA Kalorien

Wenn Sie trinken Wasser, Ihr Körper verbrennt zusätzliche Kalorien. 18 Unzen Trinken von Wasser, erhöht sich Ihr Stoffwechsel-Rate von über 30% für ca. 40 Minuten. Dieses Phänomen wird als Wasser-Induced Thermogenese. Der Gesamtbetrag der zusätzlichen Kalorien verbrannt von 18 Unzen Trinken von Wasser ist etwa 25 Kalorien. 72 Unzen Trinken von Wasser beläuft sich auf 100 zusätzliche Kalorien. Das ist eine Menge Kalorien auf lange Sicht.

Grund 4: Wasser Mai helfen Sie verbrennen mehr Fett und mehr Muskeln aufbauen

Es hat sich gezeigt, dass Dehydratation sinkt die Proteinsynthese. Protein-Synthese ist es, was baut Muskeln. Es ist ein Energie kostspieliger Prozess ist. Wenn Sie unterdrücken Proteinsynthese, weniger Kalorien am Ende Gebäude Proteine und Kalorien mehr am Ende in Ihrem Fett speichert. Es ist elementar: Kalorien haben zwei mögliche Schicksale – sie erhalten entweder verbrannt, oder sie gespeichert werden. Wenn mehrere der Kalorien Sie essen bekommen verbrannt, weniger bekommen gespeichert.

Dehydrierung hat sich gezeigt, um maximale Festigkeit. Wenn Sie stärker sind, können Sie Aufzug mehr Gewicht, und das bedeutet, Sie bauen mehr Muskeln.

Grund 5: Ihre Haut wird sich viel besser

Nichts wird sich das Aussehen Ihrer Haut besser als sein genug Wasser. Es ist schade, Frauen verbringen so viel Geld auf der Haut Produkte, während vernachlässigen die billigste und effektivste ein – Wasser.

Wie viel Wasser soll ich trinken?

Dr. Batmanghelidj der Beratung ist einfach: ein Getränk Unze Wasser für alle zwei Pfund Körpergewicht plus eins und eine Hälfte zusätzliche Unzen Wasser für jede Unze Getränke konsumieren Sie mit Koffein, Kohlensäure oder Alkohol. Tun Sie das jeden Tag.

Wie Sie erhöhen Ihre Wasser-Aufnahme sollten Sie auch Ihre Aufnahme Salz. Nicht kaufen “Sodium Ursachen Hypertonie Unsinn”. Natrium-Einschränkung nicht helfen, die große Mehrheit der Menschen mit Bluthochdruck. Klar, Sodium ist nicht die Ursache der Hypertonie. Ihr Körper braucht Natrium zu halten und das Wasser speichert. Auch wenn Sie verbrauchen mehr als es nötig ist, Ihr Körper wird loszuwerden der zusätzlichen Betrag, den Sie overconsumed.

Trinken Sie Wasser. Bleiben Sie auch hydratisiert. Bleiben Sie gesund.