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Menopause ist ein natürliches Leben Übergang, mit denen jede Frau in der Welt. Etwa 630 Millionen Frauen sind im Alter von 50, noch den Wechseljahren ist nach wie vor gefürchtete, in flüstert und behandelt wie eine Krankheit. Trotz unserer alternden Bevölkerung, die meisten Frauen haben einfach nicht die Informationen, Fähigkeiten, Ressourcen und Unterstützung erforderlich sind, um Ansatz dieser Zeit des Lebens mit Zuversicht und Leichtigkeit.

Wechseljahre bezieht sich auf einen Punkt in der Zeit eher als eine Spannweite von Jahren. Es ist definiert durch 12 aufeinander folgenden Monaten ohne Menstruationszyklus. Wenn Sie erreichen den Wechseljahren, haben Sie bereits ertrugen die meisten Zeit symptomatisch. Perimenopause, die 2-12 Jahre Phase vor den Wechseljahren, kann beginnen, lange bevor Sie Ihre Symptome mit den “Wandel”. Dies ist eine Zeit der wild schwankenden Hormone und eine Kettenreaktion von Symptomen, die sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens - mental, emotional, körperlich und geistig.

Jede Phase des Übergangs erfordert, dass Sie in Kontakt bleiben mit Ihrem Körper. In der Perimenopause, Ihre Symptome Sie auf die Bereiche Ihres Lebens, die Aufmerksamkeit brauchen. Betrachten sie ein laut und deutlich “Weckruf”, um positive Veränderungen. Die turbulenten Jahre der Perimenopause geben Weg in die “stille Symptome” in der Menopause und nach den Wechseljahren. Verhinderung des Alters und der damit verbundenen Hormon gesundheitlichen Bedingungen wie Herzerkrankungen und Osteoporose erfordern Ihre Aufmerksamkeit aus dieser Zeit nach vorne.

Identifizieren Sie, was Sie erleben, wie “normale”, um wieder ein Gefühl der Kontrolle. Zu sehen, wie die Liste der Perimenopause und Symptome der Menopause wird ein Seufzer der Erleichterung. Du bist nicht allein, und Sie sind nicht verrückt! Weiter, um die Möglichkeit eines gemeinsamen Midlife-Hygienevorschriften. Hypothyreose, Nebennieren Erschöpfung, chronischer Müdigkeit, Blutzucker-und Fibromyalgie imitieren und zu intensivieren, die Symptome Ihrer natürlich verändern Hormone.

Unterstützen Sie Ihre wechselnden Bedürfnisse mit einer gesunden Ernährung, Stress-Management, Bewegung, Ruhe und eine positive Geisteshaltung. Ein mehrere Vitamin-und Mineral-Komplex, essenzielle Fettsäuren, viel B-Vitamine und mindestens 1200 mg (resorbierbare) Kalzium täglich ist ein starkes Fundament, auf. Zu diesem, können Sie spezielle Ergänzungen, Kräuter, ganzheitlichen und Modalitäten, die sicher und wirksames Mittel zur Beseitigung der Symptome der Östrogen marktbeherrschenden Stellung und / oder Östrogen-Mangel.

Ein ganzheitlicher Ansatz bei der Perimenopause und der Menopause zeigt, dass die Midlife geht es um weit mehr als unangenehm körperliche Symptome. Es ist eine transformative Zeit, reich an Möglichkeiten für persönliches Wachstum, erneuert Gesundheit und verbindlich leben. Diese natürlichen Übergang ist, die genau wie beabsichtigt und bereitet Sie für das nächste Kapitel in Ihrem Leben. Es ist an der Zeit für Sie jetzt. Rückzug, Ruhe und sich selbst nähren. Nehmen Sie sich Zeit zu reflektieren, reevaluate, wieder neu erfinden und selbst für die zweite Hälfte des Lebens. Embrace die Veränderung!

© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, Holistic Wechseljahre, Alle Rechte vorbehalten

Ganzheitliche Wechseljahre Gründer, Michelle Morris Gluth, wurde ein Student, Praktiker und Lehrer der ganzheitlichen Kunst für mehr als 28 Jahren. Qualifizierte und zertifizierte in vielen Modalitäten, Michelle ermächtigt Frauen mit den Informationen, Fähigkeiten, Ressourcen und Unterstützung für die Erfahrung der Menopause als ein positives Leben Übergang. “Die Embrace Change!”