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Journal of the American Medical Association veröffentlichte eine Forschung, die besagt, dass, im Durchschnitt Amerikaner Uhr vier bis fünf Stunden Fernsehen am Tag, so dass es die am weitesten verbreiteten und allgegenwärtigen Bewegungsmangel Verhalten in den USA. Die Technologie hat die Zeit und Arbeit sparen Produkte. Autos, Aufzüge, Geschirrspülmaschinen, Küchenmaschinen, etc. … haben zu einem veränderten Lebensstil, in dem die gesamte Energie ausgegeben wird, verringert sich. Dies hat dazu geführt, dass Fettleibigkeit. Fettleibigkeit kann für Sie zu schwerwiegenden gesundheitlichen Gefahren

• Herzerkrankungen und Schlaganfall ist eine führende Ursache von Behinderungen

• Diabetes – Typ 2

• Krebserkrankungen des Dickdarms, Rektum, Prostata bei Männern, Uterus, Gallenblase, Gebärmutterhals, Eierstock, Brust-und Dickdarm bei Frauen

• Schlafapnoe wegen unterbrochen Atmung während des Schlafes

• Arthrose

• Gallensteine und Gallenblase Krankheiten.

Erwachsene auf der ganzen Welt werden immer dicker und die Adipositas-Epidemie wird zu einer alarmierenden Sorge. Sind Sie fettleibig? Möchten Sie die Regel diese Möglichkeit aus? Eine einfache Body-Mass-Index Berechnung könnte Ihnen einen Hinweis. Die Formel für den Körper Fett Rechner ist BMI = kg / m 2. Das Gewicht wird in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße (in Metern). Wenn Sie Ihre Höhe in Zoll, dann multiplizieren Sie sie mit 0,00254. Ebenso Gewicht in kg, wenn multipliziert mit 0,45 wird in Kilogramm.

• Ein BMI von 19 bis 24,9 als Normalgewicht

• Ein BMI von 25 auf 29,9 ist über Gewicht

• Ein BMI von 30 und höher ist als fettleibig

Faktoren, die Einfluss auf Adipositas sind vielfältig und können genetische-, Umwelt-und psychologische als auch. Excess Körpergewicht in der Regel dann, wenn eine Person in mehr als die benötigte Menge an Kalorien. Das überschüssige Kalorien umgewandelt und als Körperfett.

Die Forschung hat sich in verschiedenen anderen Faktoren, die zu Fettleibigkeit. Manche sagen, sitzende Lebensweise und zu viel Fernsehen beobachten kann Einfluss fettleibig Verhaltensmuster. Weitere Forschung ist auch die Bakterien in unserem Darm als ursächlichen Faktor werden.

Was kann getan werden, zur Bekämpfung dieser Epidemie?

• Forschung fest, weisen darauf hin, dass eine deutliche positive Wirkung auf adipösen und diabetischen Personen ist die Ausübung Muster.

• Eine regelmäßige körperliche Betätigung kann ein langer Weg, um über alle Vorteile für den Körper.

• Es erhöht die Stelle Stoffwechsel.

• Darüber hinaus stärkt das Herz-Kreislauf-System.

• Es stärkt die Knochen und Muskeln und damit Erhöhung der Balance und Koordination.

• De-betont, den Körper und erhöht das Wohlbefinden.

• Hilft Ihnen besser schlafen.

In unseren Bemühungen, wir sollten nicht nur Ziel Erhöhung der körperlichen Aktivität, sondern auch auf eine Abnahme der sesshaften Verhalten. Alle zwei Stunden zu Fuß oder stehend zu Hause schneidet das Risiko von Fettleibigkeit bei rund 10%. Ein Spaziergang von einer Stunde zu einem Rückgang der 24% Risiko. Reduzieren Sie Ihre gesamten Kalorienzufuhr und spezielle Diät mehr Fett zu sich bessere Ergebnisse erzielen.

Quick Gewichtsverlust durch Gewichtsverlust Chirurgie ist schlecht Gewichtsverlust Lösung. Statt einer gesunden Lebensweise von nicht mehr als 10 Stunden TV pro Woche und eine halbe Stunde zu Fuß täglich besser für Ihre Gesundheit.