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Du musst nur eine Schublade, um etwas, was immer es war. Sie können nicht ganz, was es war. Ein wenig später Sie suchen etwas in den Schrank, nicht ganz sicher, was Sie suchen, egal, Sie werden sich erinnern, wenn Sie gehen zurück in die Küche. Dies ist eine normale normale Folge des Alterns, es ist nicht Demenz, ist es nicht Alzheimers und nicht durch den Wechseljahren.

Unser Gehirn ist mittleren Alters zu. Es ist verloren ein paar Zellen auf dem Weg, ein Leben-lange schrittweise fallen-off in der Art, wie wir können Informationen speichern und abrufen. Unsere kurzfristige Gedächtnis ist wie ein kleiner “Merkzettel”, auf die wir uns schnell scribble Erläuterungen zu uns für die vorübergehende erinnern. Der Merkzettel kann nicht sehr viel halten und die Farbe der Notiz gekritzelt schnell verblasst. Genauso gut, wir wollen nicht, dass sich nicht alle diese Noten, können Sie sich vorstellen, wenn Sie die in Ihrem Gedächtnis alles, was Sie gesehen haben, gehört, sagte, Erfahrung in der ein Tag? Einige dieser Notizen gekritzelt haben, die an unserer langfristigen Speicher - und einige von ihnen nicht. Es ist die, die wir nicht haben, zu übertragen, die zu uns Mühe. Kurzfristige Vergesslichkeit ist ein völlig normal, obwohl irritierend Teil des Lebens

Stress Auswirkungen unserer kurzfristigen Speicher zu. Wechseljahre kann passieren, entlang auf der am besten mal stressig, kann es mit der Scheidung, sogar dem Tod eines Partners, den Ruhestand, die Ängste im Zusammenhang mit älteren Eltern und Kinder zu Hause. Dies sind große Meilensteine in unserem Leben und, während sie können goldene Möglichkeiten für innere Wachstum, sie bringen Traurigkeit und Stress. Vergessen geht Hand in Hand mit Stress, wir werden abgelenkt und unsere kurzfristigen Speicher leidet. Dies liegt daran, dass wir uns betont, nicht, weil wir sind Wechseljahren.

Bitte beachten Sie: Depression ist eine andere Sache, und schafft Probleme mit dem Abrufen von Langzeit-Speicher. Wenn Sie denken, Sie können Depressionen leiden, wenden Sie sich an Ihren Gesundheits-Provider. Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass Depression ist eine Beschwerde bei Frauen, die eine Behandlung für Menopause Probleme.

Gedächtnisverlust, dass begleitet Alterung ist ärgerlich, nicht Anlass zu ernster Sorge. Sie können verlangsamen den Prozess, mit geistiger Wahrnehmung, um die Arbeit an Kreuzworträtsel und Puzzles, anspruchsvolle Bücher lesen, Spiele spielen Speicher mit sich selbst, an eine Klasse, was es braucht. Halten Sie Ihr Gehirn aktiv genießen, durch interessante Aktivitäten und Ihre Erinnerung wird. Und nächste Mal, wenn Sie zu Fuß nach oben zu bekommen und etwas vergessen, was Sie ging für, denken darüber nach, wie ausüben.