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“Fettleibigkeit” ist eine Bedingung von mehr als Körperfett, wodurch ein Kind mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen, Typ-II-Diabetes, Arthrose, Bluthochdruck und Asthma.

Fakten:

Wussten Sie, dass mehr als 60% der amerikanischen Jugend essen zu viele fetthaltige Lebensmittel, und weniger als 20% essen die empfohlenen fünf oder mehr Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Von 25-40 Prozent der Kinder erben die Tendenz zu Übergewicht. Während Kinder-Fett-Verbrauch ging in den letzten Jahrzehnten von 40 Prozent auf 34 Prozent, ihre Rate der Fettleibigkeit hat sich von 12 Prozent in 1991 auf bis zu 30,5 Prozent heute. Ein Grund: Kinder haben zu einem Anstieg der Menge an Kalorien sie essen jeden Tag, um so viele wie 300.

Ursachen:

Familie Genetik und Geschichte spielt eine bedeutende Rolle bei, ob Ihr Kind wird eine schwere Gewicht Problem. Wenn Sie stammen aus einer Familie von schweren Menschen, und High-Kalorie Nahrung ist leicht zugänglich noch Übung ist nicht, Ihre Kinder sind wahrscheinlich zu Übergewicht. Hoch verarbeitet, High-Kalorien-Mahlzeiten und Lebensmittel haben schnell Heftklammern zu der typischen westlichen Ernährung. Schlechte Ernährung Zauber Gewichtszunahme.

Essgewohnheiten haben sich geändert drastisch: Familie Mahlzeiten haben oft ersetzt worden durch munching kontinuierlich den ganzen Tag über. Cookies, Chips und andere High-Kalorien-Snacks sind leicht zugänglich für Kinder zu füllen auf.

Als Folge der Adipositas:

Viele übergewichtige Kinder haben Verhalten und Lernen Probleme. Übergewichtige Kinder haben tendenziell mehr Angst und ärmeren sozialen Kompetenzen als normales Gewicht Kinder. Auf der einen Seite, diese Probleme kann dazu führen, dass acting out und stören den Unterricht. Auf der anderen, sie kann dazu führen, dass sozialer Rückzug. Stress und Angst auch mit Lernen. Schule im Zusammenhang mit Angst kann ein Teufelskreis, in dem ständig wachsenden Sorgen Kraftstoffe ständig sinkenden schulischen Leistungen. Adipositas ist assoziiert mit einem erhöhten Risiko für eine Reihe von gefährlichen medizinischen Bedingungen, einschließlich Herzerkrankungen, Krebs, Gallensteinen, Bluthochdruck, Diabetes, und Muskel-Skelett-Erkrankungen.

Was ist zu tun?

Übungen wie rege Walking, Jogging, und spielen die Tür Spiele helfen, Gewicht zu reduzieren. Die Konzentration auf eine gute Gesundheit und Ernährung, nicht einer bestimmten Gewicht Ziel. Versuchen Sie, zu lehren und zu Modell gesunde und positive Haltung gegenüber Lebensmitteln und körperliche Aktivität, ohne Betonung Körpergewicht.

Nehmen Sie einen guten Einblick in die verbraucht wird, was in Ihrem Kinder-Tag und sehen, wie können Sie fördern gesünder zu essen. Es ist wichtig, um zu essen Mahlzeiten oder Snacks während Sie TV, weil das Essen vor dem Fernseher wird es schwierig für ein Kind darauf achten, Gefühle der Fülle und kann dazu führen, dass übermäßiges Essen zu überspielen.

Möglichkeiten, um Ihr Kind entwickeln eine positive Einstellung zu gesunden Lebensmitteln und lernen geeignete Essgewohnheiten, Mahlzeiten Verhalten und den Möglichkeiten der Kommunikation. Wenn Sie die Kinder zu essen langsam werden sie fiel voll früher.

Verwenden Sie keine Lebensmittel als Strafe oder Belohnung, sondern ein Vorbild, indem Sie ein gutes Beispiel für Kinder zu folgen, indem die gesunde Ernährung Verhalten und ein aktiver Lebensstil. Bestimmen Sie die Art der körperlichen Betätigung, die Ihrem Kind das Leben Stil und kontinuierlich zu fördern körperliche Aktivität. Limit hohen Zucker-und Fett-Lebensmittel ohne allzu restriktiv.

Abschließend:

Wenn Sie ein Kind haben, die als fettleibig oder ist der Weg dorthin wenden Sie sich bitte jetzt Maßnahmen ergreifen, um einen Rückwärts-oder stoppen. Getting involved frühen wird einen bleibenden Eindruck vom Zustand Ihres Kindes Wohlbefinden. Auch gibt Ihnen dies eine gute Gelegenheit zu prüfen, Ihre eigene Gesundheit Bedingung.

Bevor Sie Änderungen vornehmen, um Ihr Kind die Nahrung wenden Sie sich bitte an eine professionelle.