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Ihr Wohlbefinden hängt davon ab, was Sie essen, wenn Sie essen, wie Sie essen, Flüssigkeitsaufnahme und wie gut das Essen wird absorbiert. Wir nehmen alles, was wir brauchen, um das Leben durch unsere Lunge, Magen Darm Trakt und die Haut.

Ein robuster Magen Darm Trakt ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden, die unermüdlich die Gewinnung von Treibstoff und Nährstoffe müssen wir aus der Lebensmittel, die wir essen. Es ist wichtig, dass wir uns bewusst sind, der Schutz unserer Magen Darm Trakt.

Wir Ingest viele negative Dinge, die stören das Wohlbefinden. Junk-Food, unzureichend oder schlechte Qualität Flüssigkeiten, Umweltverschmutzung, Alkohol, Tabak und anderen Rauch-und Stress, alle Auswirkungen der Effizienz des Magen-Darm-Trakt. Wenn unser Verdauungssystem funktioniert nicht bei ist es am besten, der Rest des Körpers leidet. Fast alle Nährstoffe brauchen wir kommen aus der Lebensmittel-und Getränkeindustrie wir verbrauchen. Manche Dinge, die das Verdauungssystem und unsere Gesundheit sind

Schlechte Ernährung, fehlt in frischem Obst und Gemüse und / oder hat eine übermäßige Aufnahme von Zucker Ad gesättigte Fette

Essen, wenn belastet oder wütend

Unregelmäßig essen, ausgelassene Mahlzeiten

Essen kurz vor dem Schlafengehen

Essen zu schnell, nicht Kauen Lebensmittel

Mangel an Fasern (Sie müssen 20 bis 35 Gramm pro Tag)

Mangel an “guten” Bakterien im Darm

Mangel an Magen-Säfte in den Magen

Mangel an Verdauungsenzymen

Trinken weniger als 2 Liter Wasser pro Tag

Dies ist nun näher erläutert
Junk-Food, verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker und Mehl Produkte sind schwerer zu verdauen und nicht liefern gute Ernährung für den Körper. Stellen Sie sicher, dass Whole Foods natürliche und frische Produkte bieten die meisten Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme. Diese helfen, Ihr Verdauungssystem zu arbeiten, wie es sollte.

Wenn Sie unter Druck stehen die Chemikalien im Körper ändern. Dies wirkt sich auf die Magen-Darm-Trakt. Das Essen ist nicht richtig verdaut, und Sie nehmen weniger Nährstoffe. Versuchen Sie, gelockert werden, wenn Sie sich hinsetzen zu essen. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie tun und genießen Sie das Essen essen.

Wasser hilft dem Körper befreien von Abfällen. Nieren können nicht wirksam funktionieren, ohne ausreichende Wasser. Wenn sie nicht zur Arbeit, manche der Ladung ist auf Deponien in der Leber. Wenn die Leber zu tun hat einige der Niere der Arbeit kann es nicht der eigenen Energie-Funktion. Mangel an Wasser kann auch dazu führen, Verstopfung. Wenn der Körper das Wasser muss sie optimal funktionieren, ihre Flüssigkeiten sind perfekt ausbalanciert.

Die Verdauungs-System kann nicht funktionieren ohne ausreichende Faser. Chitosan Faser-Komplex ist eine erstaunliche Ballaststoffe, vermischt mit Bockshornklee, die ihn bei der Wartung der Ordnungsmäßigkeit. Eine weitere erstaunliche Leistung von Chitosan ist seine Fähigkeit zur Aufnahme der Fette. Wenn wir essen mehr fetthaltige Lebensmittel, es ist ein MUSS als Nahrungsergänzungsmittel. Ein pflanzliches Aloe Getränk hilft beruhigen den Magen-Darm-Trakt und unterstützen den natürlichen selbst seansing Aktion des Körpers. Besuchen Sie www.uloseweight.net, um weitere Informationen über diese erstaunliche Produkte.

Dr. David Heber hat ein Buch “Welche Farbe hat Ihre Ernährung”, die erklärt, wie man eine gesunde Ernährung auf der Grundlage von bunten Obst und Gemüse. Dies ist eine sehr kurze précis seiner gesunde Ernährung Modell.
Bunte Lebensmittel haben keine Konservierungsmittel oder Farbe hinzugefügt. Sie bieten reichlich Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffe, Wasser und Spurenelementen. (Alle, die für gute Ernährung.) Sie sehen appetitlich und haben einen hohen Wassergehalt. Sie haben eine feste Textur, die heißt, wir müssen sie gut kauen. Diese Beihilfen der Magen-Darm-Trakt. Diese Lebensmittel sind schnell und einfach von der Stelle, was bedeutet, dass weniger Arbeit für den Magen-Darm-Trakt. Sie sind natürlich, das heißt, nicht verarbeitet und verpackt vor mit zusätzlichen Chemikalien. Suchen Sie nach verschiedenen farbigem Gemüse und Früchte, wenn Sie Shop. Experimentieren Sie mit, die Sie noch nie gekostet. Besuchen Sie einen Markt für mehr Vielfalt und frischer Lebensmittel. Essen Sie mindestens ein aus jeder Gruppe jeden Tag.

Um zu gewährleisten, pflegen Sie Ihre Haut und der Energie, halten Sie Stress auf ein Minimum, konzentrieren sich auf das Essen eine Vielzahl von bunten natürlichen Lebensmitteln, reichlich Wasser trinken, in Erwägung ziehen, weitere Ergänzungen zu Ihrer Ernährung. Dies wird zum Schutz Ihres Verdauungssystems und helfen Ihnen bei der Erhaltung guter Gesundheit und zur Vermeidung von Darmkrebs.