Wie wollen Sie natürlich niedriger Cholesterinspiegel und verringern das Risiko von Herzerkrankungen?

Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach Möglichkeiten zur Senkung Cholesterin natürlich als Folge der Kontroverse um Statin-Medikamente. Obwohl diese Medikamente können nur dann wirksam, wenn potenzielle Nebenwirkungen, von denen einige können sehr ernst, sind schwer zu ignorieren.

Das Problem mit diesen Medikamenten ist, dass bei der Verringerung der Menge an Cholesterin von der Leber, und die Höhe absorbiert in den Blutkreislauf im Fall von ein paar dieser Medikamente, sie können dazu führen, dass Schäden der Leber-, Muskel-Gliederung und anderen schweren Komplikationen. Sie auch eine Verringerung der körpereigenen Lieferung von CoQ10, ein wichtiges Enzym, ist von wesentlicher Bedeutung für Herz-Gesundheit.

Angesichts dieser Informationen können Sie sehen, wie Cholesterin natürlich senken hat sich zu einem attraktiver Option. Glücklicherweise gibt es sichere, effektive Alternative Möglichkeiten, nicht nur niedrigere die schlechte LDL-Ebenen, sondern auch zu einer Erhöhung der HDL und zur Verringerung der Triglyceride (Fette), ohne die Notwendigkeit für umstrittene Arzneimittel.

So, wie Sie von Natur aus niedriger Cholesterinspiegel? Sie können mit, wenn Sie Ihre Ernährung und bleiben weg von Cholesterin-Laden Lebensmittel. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass nur etwa 20% des Körpers zum Gesamt-Cholesterin kommt aus Ihrer Ernährung. Die anderen 80% ist ein Produkt von Ihrer Leber. Als solche, die größte Auswirkung auf Ihre Cholesterinwerte passieren wird, intern, und es gibt natürliche Ergänzung, die dazu beitragen können.

Werfen wir einen Blick auf einige der Kräuterextrakte, Vitamine und ergänzt, dass kann dabei helfen, Cholesterin natürlich senken:

Guggulipid ist ein Kräuter-Extrakt, hat sich gezeigt, dass so effektiv wie einige Statine in der Reduzierung der LDL-Cholesterin. Es können auch dazu beitragen, verbrennt Fett. Grüner Tee Extrakt kann die LDL in Blutkreislauf als auch, und zu verhindern, dass die Verengung der Blutgefäße. Kurkuma, oder Curcumin, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen niedrigere Cholesterin natürlich. Ingwer, ein Grundnahrungsmittel in den asiatischen Küche, kann das Blut dünner und niedriger Blutdruck zusätzlich zur Senkung der LDL-Ebenen.

Zusätzlich zu den Heilpflanzen, gibt es mehrere ergänzt die effektiv sein kann in Cholesterin natürlich senken. Policosanol ist ein leistungsfähiges Extrakt aus Zuckerrohr, dass hat sich gezeigt, in vielen klinischen Studien zur Steigerung der HDL und LDL niedriger. Chrom polyniconate ist hilfreich bei der Verringerung der LDL-und Fett buildups. Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, hat sich gezeigt, um wirksam zu sein als gut. Omega 3-Fettsäuren, vor allem jenen, die in kaltem Wasser Fisch wie Lachs, haben zahlreiche Herz-Kreislauf-Vorteile und sollte ein Teil eines gesunden Herz-Schema.

Unabhängig davon, ob Sie haben Hypercholesterinämie, können niedrigere Cholesterin natürlich, indem sie essen, Recht, die Ausübung regelmäßig und berücksichtigt alle oder einen Teil der Nährstoffe wir diskutieren oben. Einige der Ergänzungen finden sich in Stand-alone-Formeln. Andere finden sich zusammen mit anderen Nährstoffen in umfassendere Sorten, die haben sich als effektiver als die Nährstoffe zusammenarbeiten können, in Cholesterin natürlich senken.

In einigen Fällen, benötigen Sie eventuell Statin-Medikamente, um Ihre Hypercholesterinämie unter Kontrolle. Natürliche Mittel möglicherweise nicht wirksam genug. Als solche, bevor Sie entscheiden, stellen Sie sicher, Sie konsultieren Sie Ihren Arzt, erster. Er oder sie wird in der Lage zu entscheiden, ob Cholesterin natürlich senken ist die richtige für Sie.